Fuente: RCTV.net
Absalón de los Ríos, quien hace de Aldo Luján en "Calle Luna, Calle Sol", nos cuenta hoy en "Miércoles de BienStar" como hace para mantenerse en forma y sentirse bien. ¡Continúa leyendo!...
- La dieta de Absalón...
Desayuno: Generalmente café con leche, tostadas y jugo de naranja.
A media mañana: Un yogurt o una fruta.
Almuerzo: Un almuerzo completo, puede ser arroz, pescado, ensalada y jugos naturales
A media tarde: Barra de cereales, granolas y un jugo.
Cena: Algo ligero. Una ensalada. Atún
- Para calmar los antojos...
¿Prefieres los productos Light o naturales? Los productos naturales. Un yogurt, una fruta.
¿Qué es lo que nunca puede faltar en tu nevera o en tu despensa? Yogurt.
- La dieta de Absalón...
Desayuno: Generalmente café con leche, tostadas y jugo de naranja.
A media mañana: Un yogurt o una fruta.
Almuerzo: Un almuerzo completo, puede ser arroz, pescado, ensalada y jugos naturales
A media tarde: Barra de cereales, granolas y un jugo.
Cena: Algo ligero. Una ensalada. Atún
- Para calmar los antojos...
¿Prefieres los productos Light o naturales? Los productos naturales. Un yogurt, una fruta.
¿Qué es lo que nunca puede faltar en tu nevera o en tu despensa? Yogurt.
Cuando estás en el trabajo y te provoca algo, ¿cuáles son tus opciones? Como un shawarma en el cafetín del canal.
- Bello por fuera, saludable por dentro...
¿Ejercicio o deporte? Hago dos horas de ejercicio diario. Pesas, máquinas, cardiovascular.
¿Con qué frecuencia? Todos los días
- Cuando es cuestión de piel... y cabello
- Cuidado de la piel: Crema hidratante para el cuerpo y la cara.
- Cuidado del cabello: Shampoo normal y baño de crema una vez a la semana.
- Secreto de belleza: Descansar, una vida sana, el deporte.
Cortitas y concisas...
- Agua: Tomo ocho vasos de agua diaria o en su defecto jugo de mora, que es muy bueno.
- Relajación: Descanso. Es lo más relajante y el método para renovar energías.
- Sueño: Intento planificar mi tiempo para poder dormir 8 horas diarias.
- Cigarrillo: Volví a fumar después de 5 años, por el stress de las grabaciones. Espero poder dejarlo nuevamente cuando termine con la novela.
- Bebidas Alcohólicas: No tomo. Pero en una ocasión muy especial puedo tomarme un vino tinto.
- Sol: Me gusta la playa. Uso protector solar.
- Cirugía estética: Eso es decisión de cada persona, si la persona se siente incómoda con alguna parte de su cuerpo y quiere acomodar algo con la cirugía, bien por él. Hasta los momentos, no he tenido necesidad de realizarme ninguna cirugía, me siento bien con lo que Dios me dio. No tengo prejuicios con las cirugías estéticas.
- Bello por fuera, saludable por dentro...
¿Ejercicio o deporte? Hago dos horas de ejercicio diario. Pesas, máquinas, cardiovascular.
¿Con qué frecuencia? Todos los días
- Cuando es cuestión de piel... y cabello
- Cuidado de la piel: Crema hidratante para el cuerpo y la cara.
- Cuidado del cabello: Shampoo normal y baño de crema una vez a la semana.
- Secreto de belleza: Descansar, una vida sana, el deporte.
Cortitas y concisas...
- Agua: Tomo ocho vasos de agua diaria o en su defecto jugo de mora, que es muy bueno.
- Relajación: Descanso. Es lo más relajante y el método para renovar energías.
- Sueño: Intento planificar mi tiempo para poder dormir 8 horas diarias.
- Cigarrillo: Volví a fumar después de 5 años, por el stress de las grabaciones. Espero poder dejarlo nuevamente cuando termine con la novela.
- Bebidas Alcohólicas: No tomo. Pero en una ocasión muy especial puedo tomarme un vino tinto.
- Sol: Me gusta la playa. Uso protector solar.
- Cirugía estética: Eso es decisión de cada persona, si la persona se siente incómoda con alguna parte de su cuerpo y quiere acomodar algo con la cirugía, bien por él. Hasta los momentos, no he tenido necesidad de realizarme ninguna cirugía, me siento bien con lo que Dios me dio. No tengo prejuicios con las cirugías estéticas.
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